co mi tam

[...] według mnie działa bardzo dobrze, ale cóż, moje zdanie chyba średnio jest relatywne, gdyż to jest środek bardziej pod walki ;). Mimo wszystko, jestem prawie pewien że tam spisywałby się jeszcze lepiej ;) To póki co tyle. Słowem podsumowania, waga ładnie rośnie kilo na tydzień, bez rozwalania talii ;). dzięki wszystkim odwiedzającym, dzięki [...]

Czy ja odnosze bledne wrazanie, czy dobrze mi sie zdaje, ze apokalipsa pojawia sie wszedzie tam i w zasadzie tylko tam, gdzie poruszany jest temat odzywek z Olimpu i snuje rozwazania w stylu "o wyzszosci serka waniliowego nad waniliowo - czekoloadowym", czyli Olimp kontra reszta swiata, przy czym oczywiscie Olimp jest the best. Sorry, [...]

[...] jedna seria a zaniedbywana i nie pracujac nigdy prawie partia pieknie sie nam odplaci i nasza sylwetka bedzie znacznie inaczej wygladac zarowno z przodu jak i duzo bardzije tam gdzie nie widzimy ale widzi duzo osob - z tylu :). ALe jak uwazasz to twoje miesnie :P Co do wyrzucenia martwego to moim zdaniem lepsze cwiczenie na plecy. mzoesz robic [...]

Poważnie mówię, próbowałem raz właśnie dodając ok 50g ww, tylko mi to rozbudzało apetyt i dawało do psychiki znak(a można coś tam ww dodać)przez co też podjadałem. Ostatnio wbiłem sobie do głowy że nie ma pół środków i jest elegancko, najlepiej nie myśleć o jedzeniu.

[...] hiper daj jakieś wykroki, żeby nie zajeżdzać już dolnego odcinka pleców. Rozumiem ze wyroki mają zastąpić przysiady? co takie słabe w siadach i mc ? Patrząc na wyciskanie tam powinno być przynajmniej 20-30kg więcej. To są pozostałości po ćwiczeniach w młodości w systemie dyskotekowym. Każdy chciał wyciskac jak najwięcej. Wtedy liczyła się [...]

[...] to nie spadna tylko z posladków, dodatkowo jesli ma szerokie biodra to pogorszy tym swoją sylwetkę Jasne ze najlepiej rzucic ogólnikiem i błysnąc wiedzą nie pomagając. cos tam wspomniec o tłuszczu ble ble koniec. fakt nie rozpisalem sie zbyt szeroko ale to tylko dlatego ze to wszystko mozna znalezc na forum, wspomnialem o tluszczu i napisalem [...]

[...] dla ludzi, którzy trenują zgodnie z zasadami a konkretnie chodzi o stosowanie sterydów. Bo ja dobrze wiedziałem ( i większość z was wie) na takich zawodach 95% zawodników tam startujących nie osiągnęło to w jaki sposób wyglądają w sposób naturalny. Ja mam satysfakcję, że byłem czysty i osiągnąłem najlepszą formę, jaką do tej pory miałem i bez [...]

ja mam fivefingersy i dla mnie są dużo lepsze od adidasów, w których kiedyś ćwiczyłam. nightingal - mam prośbę, mógłbyś w jakiejś tam chwili, w wolnym czasie do mnie zajrzeć? Mam trening od Obli, który robię, ale w sumie dostałam go jeszcze przed tym jak mi dowaliło prawie 20kg z powodu tarczycy. Teraz już tarczyca lepiej, ale może trzeba by coś [...]

[...] nie koniecznie musza to byc bledy w odzywianiu, tak naprawde przyczyn tego stanu moze byc bardzo wiele, moze wystarczy ze zrobisz sobie dobre wakacje? pozdrawiam edit: czytam wlasnie co zarzywasz a tam pisze clonazepam, sa to silne a nawet bardzo silne leki przeciwpadaczkowe, ktore wywoluja efekt zmeczenia, byc moze to wlasnie leki sa probleme [...]

[...] nie częściej niż 2/3 razy w tygodniu, no i płatki owsiane o 24:00 odpadają .. Na noc najlepiej twaróg albo serek wiejski fajnie wchodzi. Weź zajrzyj do działu kuchnia, tam jest masa przepisów, co by urozmaicać. Tak samo kurak. Niby jest ok, ale na dłuższą metę, 3 x dziennie x 7 dni w tygodniu .. Trochę się przejada. Jest masa ryb, masa [...]

[...] do standardowego placka owsianego :-)oki co najlepiej na mnie dziala z rana :-) Dzisiaj 8h pracy i urlop!! Ale tylko dwa dni... Wycieczka do rodziców.. mam nadzieje że tam uda mi się z dietą wysiedziec. Moja mama sprzyja raczej budowaniu masy niz redukcji :-p A w planach Nogi + Barki.... [...]

[...] zawsze coś jest do zrobienia, a jeszcze zimno to trzeba opału przynieść, święta to wyjazd w rodzinne strony jakiś, świąteczne porządki ( co o dziwo nawet lubię :-) ) i takie tam.. A najlepsze jest to że na początku stycznia chyba wybiorę jeszcze dwa tygodnie urlopu tacierzyńskiego bo mi zalegają:-D i po wszystkim na rok 2015 zostanie mi........ [...]

[...] czas. Przed chwilą spakowaliśmy wszystkie słodycze do reklamówki :-P jutro rana robią eksmisję z domu :-) Trochę się tego nazbierało, batony, czekolady cukierki i takie tam,, razem prawie 2kg.. :-) Ja robię masę, a żona redukcje :-) Przyznam się że tak mi się to wszystko zaczyna podobać, że czasem jakieś myśli mi do łba wpadają, żeby zrobić [...]

odpuscilbym tren i w zamian wrzucil npp, watroba to nie czesc zamienna, napewno i taki cykl wytrzyma ale wg mnie nie ma sensu az tak jak atakowac na poziomie amatorskim :) ee tam, pjerdolenie chłopak już swoje przeżył, trena też brał, duże dawki nie są mu obce... wie co robi, wie jak co na niego działa Do autora: pamiętaj że wins inj desma a np. [...]

[...] znacznie zwiększają. No i trochę za dużo tych efektownych prób uderzeń, dużo lepiej to wyglądało w 3r kiedy były one tylko dodatkiem a nie podstawą... Będzie ciężko dalej w UFC, bo Warburton to naprawdę nie jest jakiś średniak choćby tam. Trzymam kciuki, żeby szczególnie obronę przed obaleniami jakoś poprawić, bo bez tego nic się nie uda dalej

[...] stylu to już ho ho parę lat minęło..... Co do tego twojego kolegi z Niemiec :) to mi sie odrazu skojarzyło bo wczoraj oglądałem film Michael Jordan - come fly with me i tam jest pokazane jak grał Michael w szkole średniej i colegu to też normalnie słów brakuje co on robił na boisku, wiec może twój kolega ma po prostu talent :) Hehe też mnie [...]

Hah. Przypomina mi się, jak kiedyś do koleżanki w liceum zadzwoniłem. Pogadałem co tam chciałem wiedzieć, ale odniosłem wrażenie, że była w trakcie czegoś. Urywała zdania, słowa ją zatykały itd. To mówię: "co Ty robiłaś jak wczoraj dzwoniłem? Brzmiało jakbyś zajęta była." Odpowiedź zwaliła mnie z nóg: "po schodach wchodziłam" %-)

[...] Oto, co powiedziała Kowalkiewicz: – Mam pęknięty oczodół i uszkodzoną zatokę szczękową. Oko minimalnie zapadło się do zatoki szczękowej i nie do końca się rusza. Utkwiły też tam jakieś mięsień i nerw – i przez to mam zaburzone widzenie. Widzę podwójnie. – Wygląda to raczej normalnie. Teraz już mi cały obraz wiruje. Mam nadzieję, że uda mi się wam [...]

[...] "serio widzicie to, że Khabib dotrwa bez kontuzji do walki z Conorem? 5 razy się rozsypie patrzcie co się dzieje z Cainem, DC, Rockholdem czy kiedyś z Joshem Thomsonem, oni tam trenują jak pop******eni. " Własnie wczoraj słuchałem DC u Helwaniego i wiecie co powiedział? Że zmienił trening przed UFC 200 - że niby mądrzej, bez takiego zapyerdolu [...]

[...] "serio widzicie to, że Khabib dotrwa bez kontuzji do walki z Conorem? 5 razy się rozsypie patrzcie co się dzieje z Cainem, DC, Rockholdem czy kiedyś z Joshem Thomsonem, oni tam trenują jak pop******eni. " Własnie wczoraj słuchałem DC u Helwaniego i wiecie co powiedział? Że zmienił trening przed UFC 200 - że niby mądrzej, bez takiego zapyerdolu [...]